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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。